พ30216 กีฬาเพื่อสุขภาพ

คำอธิบายรายวิชา

 

รหัสวิชา พ ๓๐๒๑๖                              รายวิชากีฬาเพื่อสุขภาพ                              ชั้นมัธยมศึกษาปีที่  ๖

จำนวน   ๑.๕  หน่วยกิต            ภาคเรียนที่ ๑  เวลา  ๓  คาบ (๑๕๐ นาที)/สัปดาห์         เวลา ๖๐ ชั่วโมง/ปี


         ศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกายกับหลักทางกลศาสตร์ การอบอุ่นร่างกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ  การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเพื่อสุขภาพ หลักการวิ่งเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างโปรแกรมสำหรับการฝึกวิ่งเพื่อสุขภาพ  การเรียนรู้วิธีการเล่นกีฬาอย่างปลอดภัย  นันทนาการเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและสังคมโดยการเรียนรู้เกี่ยวกับความหมาย ความสำคัญ หลักการเลือกเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ  ศึกษาการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ตลอดจนการวางแผนสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย

         กระบวนการเรียนรู้เน้นการปฏิบัติ การแสวงหาความรู้ การฝึกทักษะ โดยใช้กิจกรรมการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้เรียนเกิดการเรียนรู้ มีคุณธรรมจริยธรรม ค่านิยม คุณลักษณะอันพึงประสงค์  มีความรับผิดชอบ มีน้ำใจนักกีฬา เชื่อมั่นในตนเอง มีเจตคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย และเล่นกีฬาเพื่อการมีสุขภาพที่ดี และสามารถนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อตนเอง และสังคมส่วนรวมอย่างเป็นสุข


ผลการเรียนรู้

   ๑. รู้และเข้าใจความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และมีทักษะการอบอุ่นร่างกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง

   ๒. รู้  เข้าใจ และปฏิบัติทักษะการวิ่งเพื่อสุขภาพได้อย่างถูกต้อง

   ๓. รู้และเข้าใจความหมาย ความสำคัญ และหลักการเลือกเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการได้อย่างเหมาะสม 

   ๔. รู้  เข้าใจ และปฏิบัติการทดสอบสมรรถภาพทางกายได้อย่างถูกต้อง

 

รวมทั้งหมด  ๔  ผลการเรียนรู้