พ30216 กีฬาเพื่อสุขภาพ
คำอธิบายรายวิชา
รหัสวิชา พ ๓๐๒๑๖ รายวิชากีฬาเพื่อสุขภาพ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๖
จำนวน ๑.๕ หน่วยกิต ภาคเรียนที่ ๑ เวลา ๓ คาบ (๑๕๐ นาที)/สัปดาห์ เวลา ๖๐ ชั่วโมง/ปี
ศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกายกับหลักทางกลศาสตร์ การอบอุ่นร่างกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเพื่อสุขภาพ หลักการวิ่งเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างโปรแกรมสำหรับการฝึกวิ่งเพื่อสุขภาพ การเรียนรู้วิธีการเล่นกีฬาอย่างปลอดภัย นันทนาการเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและสังคมโดยการเรียนรู้เกี่ยวกับความหมาย ความสำคัญ หลักการเลือกเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ ศึกษาการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ตลอดจนการวางแผนสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
กระบวนการเรียนรู้เน้นการปฏิบัติ การแสวงหาความรู้ การฝึกทักษะ โดยใช้กิจกรรมการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้เรียนเกิดการเรียนรู้ มีคุณธรรมจริยธรรม ค่านิยม คุณลักษณะอันพึงประสงค์ มีความรับผิดชอบ มีน้ำใจนักกีฬา เชื่อมั่นในตนเอง มีเจตคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย และเล่นกีฬาเพื่อการมีสุขภาพที่ดี และสามารถนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อตนเอง และสังคมส่วนรวมอย่างเป็นสุข
ผลการเรียนรู้
๑. รู้และเข้าใจความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และมีทักษะการอบอุ่นร่างกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
๒. รู้ เข้าใจ และปฏิบัติทักษะการวิ่งเพื่อสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
๓. รู้และเข้าใจความหมาย ความสำคัญ และหลักการเลือกเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการได้อย่างเหมาะสม
๔. รู้ เข้าใจ และปฏิบัติการทดสอบสมรรถภาพทางกายได้อย่างถูกต้อง
รวมทั้งหมด ๔ ผลการเรียนรู้